انجمن برنامه نویس

آموزش : مکمل ورزشی

شروع موضوع توسط mahsa73 ‏26/11/18 در انجمن بحث آزاد مرتبط با موضوعات انجمن

گنجینه های
برنامه نویسی
فیلم های آموزشی
زبان های برنامه نویسی
فیلم های آموزشی
پروژه محور C#
فیلم های آموزشی
برنامه نویسی اندروید
فیلم های آموزشی
طراحی سایت
فیلم های آموزشی
برنامه نویسی پایه
گنجینه برنامه نویسی C# آموزش برنامه نویسی C سیستم مدیریت بانک آموزش اندروید - مقدماتی آموزش زبان HTML اصول و مبانی برنامه نویسی
گنجینه آموزش ASP .Net آموزش برنامه نویسی C++‎ پیاده سازی مدیریت آتلیه آموزش اندروید - تکمیلی آموزش زبان CSS آموزش الگوریتم و فلوچارت
گنجینه برنامه نویسی PHP آموزش برنامه نویسی C# پیاده سازی سیستم هتلداری آموزش اندروید - پیشرفته آموزش زبان Java Script آموزش تبدیل فلوچارت به کد
گنجینه آموزش طراحی وب آموزش برنامه نویسی جاوا شبیه سازی دستگاه عابربانک آموزش ساخت لیست ایمیل آموزش زبان jQury برنامه نویسی اسمال بیسیک
گنجینه برنامه نویسی متلب آموزش برنامه نویسی PHP پیاده سازی مدیریت آموزشگاه آموزش ساخت گالری تصاویر آموزش زبان XML آموزش برنامه نویسی اسمبلی
گنجینه برنامه نویسی اندروید آموزش برنامه نویسی پایتون پیاده سازی سیستم صدور بلیت آموزش کنترل ربات با اندروید آموزش طراحی Responsive طراحی سایت ویژه کودکان
گنجینه برنامه نویسی VB .Net آموزش برنامه نویسی اندروید پیاده سازی سیستم نوبت دهی آموزش ارتباط با دیتابیس سرور ساخت سایت خبری کدنویسی سریع با Emmet
گنجینه زبان های برنامه نویسی آموزش برنامه نویسی زبان R سیستم حسابداری و انبارداری زبان بیسیک فور اندروید (B4A) ساخت سایت فروشگاه آموزش کار با پایگاه داده
  1. mahsa73
    karbar Rank

    تاریخ عضویت:
    ‏15/11/18
    ارسال ها:
    5
    تشکر شده:
    0
    امتیاز دستاورد:
    5
    انواع مکمل مجاز

    چند نکته برای کسانی که تصمیم به استفاده از مکمل ها گرفته اند
    توصیه می شود که از مکمل ها استفاده نکنید ولی اگر می خواهید مصرف کنید چند توصیه بسیار مفید برای شما دارم
    به اندازه مصرف کنید مقدارش را دو یا سه برابر نکنید چون خطر دارد
    دوره ای استفاده کنید که بدنتان به مکمل ها وابسته نشود بعد از هر سه بار که مکمل استفاده کردید یک هفته بدون خوردن مکمل تمرین کنید

    انواع مختلف مکمل بدنسازی

    پروتئین


    زمانی که به جای خوردن غذا از نوشیدنی های پروتئینی استفاده می کنید از تمام مواد مغذی که قرار است به بدن برسد خودتان را محروم میکنید مثل ویتامین ها
    و کلسیم و مواد مغذی دیگر اگر از این مکمل ها میخواهید استفاده کنید یادتان نرود بدن شما به مواد مغذی دیگر نیاز دارد اون هم از طریق مصرف مواد غذایی سالم


    کافئین


    مکمل های پیش از تمرین کافئین است که قبل از ورزش مصرف میکنند و واقعا کارایی دارد و کسانی هستند که به کافئین حساسیت دارند برای مصرف آن باید دقت کنند

    استروئید ها


    بدنسازان برای تقویت عضله خود از استروئید های آنابولیک و آندروژنی استفاده می کنند که توصیه میشود که از آن بهتر است استفاده نکنند


    مکمل مجاز و اصل از کجا خریداری شود

    مکمل و پودر های بدنسازی را فقط از داروخانه ها بخرید فروش مکمل ها در غیر از داروخانه ها جرم است مکمل ها فقط باید از طریق داروخانه ها به فروش برسد


    برای مطالعه بشتر از انواع مکمل مجاز کلیک کنید