انجمن برنامه نویس

آموزش : مکمل ورزشی چیست

شروع موضوع توسط mahsa73 ‏26/11/18 در انجمن بحث آزاد مرتبط با موضوعات انجمن

گنجینه های
برنامه نویسی
فیلم های آموزشی
زبان های برنامه نویسی
فیلم های آموزشی
پروژه محور C#
فیلم های آموزشی
برنامه نویسی اندروید
فیلم های آموزشی
طراحی سایت
فیلم های آموزشی
برنامه نویسی پایه
گنجینه برنامه نویسی C# آموزش برنامه نویسی C سیستم مدیریت بانک آموزش اندروید - مقدماتی آموزش زبان HTML اصول و مبانی برنامه نویسی
گنجینه آموزش ASP .Net آموزش برنامه نویسی C++‎ پیاده سازی مدیریت آتلیه آموزش اندروید - تکمیلی آموزش زبان CSS آموزش الگوریتم و فلوچارت
گنجینه برنامه نویسی PHP آموزش برنامه نویسی C# پیاده سازی سیستم هتلداری آموزش اندروید - پیشرفته آموزش زبان Java Script آموزش تبدیل فلوچارت به کد
گنجینه آموزش طراحی وب آموزش برنامه نویسی جاوا شبیه سازی دستگاه عابربانک آموزش ساخت لیست ایمیل آموزش زبان jQury برنامه نویسی اسمال بیسیک
گنجینه برنامه نویسی متلب آموزش برنامه نویسی PHP پیاده سازی مدیریت آموزشگاه آموزش ساخت گالری تصاویر آموزش زبان XML آموزش برنامه نویسی اسمبلی
گنجینه برنامه نویسی اندروید آموزش برنامه نویسی پایتون پیاده سازی سیستم صدور بلیت آموزش کنترل ربات با اندروید آموزش طراحی Responsive طراحی سایت ویژه کودکان
گنجینه برنامه نویسی VB .Net آموزش برنامه نویسی اندروید پیاده سازی سیستم نوبت دهی آموزش ارتباط با دیتابیس سرور ساخت سایت خبری کدنویسی سریع با Emmet
گنجینه زبان های برنامه نویسی آموزش برنامه نویسی زبان R سیستم حسابداری و انبارداری زبان بیسیک فور اندروید (B4A) ساخت سایت فروشگاه آموزش کار با پایگاه داده
  1. mahsa73
    karbar Rank

    تاریخ عضویت:
    ‏15/11/18
    ارسال ها:
    5
    تشکر شده:
    0
    امتیاز دستاورد:
    5
    مکمل ورزشیبه موادی گفته می شود که برای جبران از مواد غذایی توسط پزشک یا مربی ورزش تجویز می شود.بیشتر افراد انتظار دارند بعد از مصرف توقع تغییرات غیر معمول دارند مهم ترین دغدغه ورزشکار بهتر شدن عملکرد ورزشی هست ،ورزشکار مرد برای عملکرد حرفه ای خود باید با مصرف مواد غذایی طبیعی مثل پروتئین و کربوهیدرات تغذیه می کنند و در مرحله بعدی به دنبال قرص ها و مکمل ها می روند. ورزشکار خانم برای بهتر شدن عملکرد خود به دنبال مصرف نوشیدنی های انرژی زا می روند



    مصرفمکمل ورزشی


    پزشکان معتقدند افرادی که انرژی مصرفی خود را از مواد غذایی سالم تامین می کنند حتی اگر به طور حرفه ای ورزش کنند نیازی به مکمل های ورزشیندارند.مصرف مکمل فقط برای کسانی لازم هست که می خواهند ورزش متفاوت انجام دهند مثلا برای بلند کردن وزنه انرژی دریافتی عمل نمی کند باید از کراتین استفاده کنند برای قدرتمند شدن و انرژی زیاد دادن به آن ها موثر است



    مکمل های ورزشی به 3 دسته تقسیم می شوند

    1. خرید مکمل ورزشیکه بر تولید سوخت و ساز انرژی موثر است مثل بی کربنات سدیم
    2. خرید مکمل ورزشیکه باعث پرورش عضله می شوند مثل اسید های آمینه
    انتخاب صحیح در خرید مکمل ورزشی


    بیشتر مکمل ها ی موجود در بازار از کیفیت مناسب برخوردار نیست و باعث میشود که اثر اشتباهی به به بدن وارد کند بنابراین توصیه می شود.


    فقط از مکمل های تایید شده داخلی و خارجی که در داروخانه موجود است مصرف کنید


    برای مطالعه بیشتر در مورد انواع مکمل ورزشیکلیک کنید